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Especial Yoga de la Risa

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Reportaje de Telemadrid sobre Risoterapia
Reportaje para Canal 6 sobre Risoterapia

Próximo taller de Yoga de la Risa.
Martes 18 de Enero de 18:30 a 20:00 en la Fundación Sauce
Más información AQUÍ

En la India, el doctor Madan Kataria, se despertó a las 4 a.m del 13 de marzo de 1995, con una idea: "Vamos a reunirnos en el parque todas las mañanas para reír", y así hizo. Estos fueron los inicios de esta técnica que, en muy poco tiempo, se ha extendido por todo el mundo. Podríamos decir que el Yoga de la Risa, que siempre se realiza en grupo, es una mezcla de Risoterapia y ejercicios Respiratorios, lo que supone un ejercicio aeróbico suave, desestresante y muy divertido.

Actualmente, existen Líderes internacionales de Yoga de la Risa, Diplomados por el Dr. Kataria y sus discípulos.

Las sesiones de Yoga de la Risa se dividen en dos partes:

  1. TeoRía: Esta parte nos recuerda que si ríes durante un minuto sin razón, sin ganas y de manera forzada, cada vez habrá más razones para reírse, menos desgana y la risa será más natural, tendrás ganas de reírte. Ocurre lo mismo con las pipas y el rascarse. En Yoga de la Risa tenemos una frase que representa muy bien este aspecto:
    "Fake it, fake it, until you make it" (Fíngelo, fíngelo, hasta que suceda de verdad)

  2. ExperRiencia: consta de dos partes:

    1. Por un lado, se realizan ejercicios sencillos que, repetidos, provocan la risa y un ejercicio aeróbico.
      Es apto para todo tipo de personas, independientemente de su condición física e intelectual, cultura, género o idioma.

    2. Meditación de la Risa
      En círculo mirando a los compañeros realizamos ejercicios de risa libre y silencios. Te partirás de risa.
      Al finalizar la sesión, y durante la misma, podrás notar los efectos y la sensación de bienestar que esta técnica nos ofrece.
      Haz deporte riendo, ejercita tus pulmones y vive en positivo. Disfruta de la risa, la sonrisa y entrena un corazón feliz. Haz Yoga de la Risa.

Yoga de la Risa


 
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